Continuamos enviando pedidos normalmente. ¡Manténgase a salvo!
sadsadsads ComprarPreguntas frecuentesAcciónUso

Logout succeded.

To Login again, please click here.


In case of any login difficulties, please, contact us on email: info@fertilup.si.
Mnenje6

"Hvala! Več let strahu pred bolečino pri odvajanu, je izginilo v manj kot tednu dni."
Marija, 37


Opioni
Opion 1
Pogoji poslovanja | Kontakt | Vse pravice pridržane ©2013aquaman.si
Izdelava:mmstudio
AQUAMAN




Ni malo metod, ki so bolj ali manj učinkovite pri odpravljanju simptomov hemoroidov, vseeno pa je pomembno vedeti, da bomo pri tem veliko bolj uspešni, če bomo spremenili tudi nekatere stvari v vsakdanjem življenju.

Ti ukrepi so predvsem preventivni, so pa tudi priporočljivi za lajšanje simptomov nastalih hemoroidov. Stremeti je potrebno k temu, da imate mehko blato, za kar pa je najpomembnejša pravilna prehrana, bogata z vlakninami in pitje veliko vode.

3. Med vzroki, ki pripeljejo do povečanja hemoroidnih blazinic so:

    Potrebno je piti veliko vode: Voda pomaga redčiti blato. Kjub temu, da večino vode izločimo z urinom, jo nekaj tudi z blatom. Tako razredčimo blato in posledično zmanjšamo napenjanje. Odrasel človek naj bi popil od 1,5 do 2 litra vode na dan. V kolikor želimo zmanjšati simptome hemoroidov pa je pomembno, da se izogibamo nekaterim pijačam, kot sta kava in alkohol, ki imata diuretični učinek..

  • Uživajte hrano bogato z vlakninami: Prehrana je ključna pri zmanjševanju simptomov hemoroidov. Prehrana bogata z vlakninami nam pomaga vzpostaviti ravnovesje v črevesju in redno odvajanje. Največ vlaknin najdemo v polnovrednih izdelki, svežem sadju, zelenjavi in stročnicah.
  • Redno odvajanje: Vzpostaviti morate navade rednega iztrebljanja. Ne smete odlašati z odvajanjem, saj se z zadrževanjem blato bolj strdi in je težje za odvajanje. Prav tako pa se pri odvajanju takšnega blata tudi bolj napenjamo.
  • Izogibajte se napenjanju med odvajanjem.
  • Ne odlašajte z odvajanjem. Ko začutite potrebo, ne odlašajte z odvajanjem.
  • Izogibajte se robčkom, ki so obarvani ali odišavljeni.
  • Uporabljajte nevtralno milo.
  • Redna in ustrezna telesna vadba pripomore k vzpostavitvi ravnovesja pri odvajanju.

Med daljšimi obdobji sedenja občasno vstanite in se sprehodite.



KUPI